Você sofre com a hipertensão?

A Hipertensão é uma condição crônica caracterizada pelo aumento da pressão arterial acima de 140x90 mmHg. 

Hoje vamos aprender algumas dicas para prevenir e controlar a pressão alta

Mantenha o peso adequado.
Tenha uma alimentação saudável.
Consuma apenas 6 g de sal por dia.
Pratique exercícios físicos 5 vezes na semana.
Não fume.
Investa em alimentos ricos em potássio e magnésio.
Durma bem e evite o estresse.

 Dica bônus: Ter um acompanhamento médico e seguir todas as orientações dadas são essenciais para o controle da Hipertensão.

Dúvidas sobre a Hipertensão ? Me conta aqui nos comentários

⚕Dra Raquel Benvenutti Demarch
CRM/SP 196809 | RQE 71834

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R. Henrique Vasques, 344,
Cândido Mota - SP