Uma boa qualidade em saúde significa ter uma boa saúde física, mental e emocional.

 Uma boa qualidade em saúde significa ter uma boa saúde física, mental e emocional. Elas são indispensável e devem ser a nossa prioridade!

Como podemos ter elas?

• Tenha uma alimentação saudável.
• Beba bastante água.
• Faça exercícios físicos regularmente.
• Tenha uma boa rotina de sono.
• Evite o consumo excessivo de bebida alcoólica.
• Evite o fumo e outras drogas.
• Faça check-ups anuais.
• Faça coisas que você ama, que te trazem paz.
• Aproveite momentos com família e amigos.
• Trabalhe para viver, não viva para trabalhar.
• Procure ajuda médica especializada caso surga sinais que sua saúde física, mental ou emocional não estão bem.

 Ter uma saúde de qualidade é essencial pois proporciona bem-estar, felicidade, boa autoestima e uma vida mais feliz.

Boa saúde significa vida! 

 Lembre-se: Sua saúde é o seu bem mais precioso! Cuide bem dela, cuide bem de você! 

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_{^{⚕Dra Raquel Benvenutti Demarch
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