O sedentarismo é pior do que você possa imaginar!

 Qualquer impacto ou força que sentimos ao usar nossas pernas, passa pela articulação do joelho, por isso a falta de preparo muscular pode facilitar lesões.

  As atividades físicas também ajudam a manter o peso controlado, o que diminui o impacto. Estudos mostram que, ao perder 10 kg de peso, é possível reduzir em ate 20% da dor dos joelhos com artrose.

  Mesmo que por 30 minutos, pratique alguma atividade física que se adapte ao seu estilo de vida. Isso lhe dará mais qualidade de vida.

  Se você não costuma se exercitar, marque aqui alguém para começar esse novo hábito contigo.

_{^{⚕Dra Raquel Benvenutti Demarch
CRM/SP 196809 | RQE 71834}}

^{R. Henrique Vasques, 344,
(18) 3341-4045
Cândido Mota - SP}