Existem dois tipos de gordura! As gorduras boas e as ruins.

Colesterol, obesidade, problemas cardíacos e de circulação... É isso que passa pela nossa mente quando o assunto é GORDURA. Mas hoje nós vamos mudar esse conceito! 

Para começar, existem dois tipos de gordura! As gorduras boas e as ruins.

As gorduras ruins realmente causam os problemas descritos lá no início do texto! 

E elas podem ser encontradas em alimentos como embutidos, enlatados e outros alimentos industrializados. 

As gorduras boas tem um efeito totalmente oposto! 

Elas aumentam o nível de colesterol bom no organismo, previnem doenças cardíacas e são uma fonte de vitaminas! 

Ovos, nozes, azeite de oliva e linhaça, são alguns dos alimentos em que podemos encontrar essas gorduras boas! 

Espero que esse post te ajude a dar uma guinada na sua dieta, agregando alimentos ricos em gorduras boas e excluindo as ruins! 

Aproveita e já envia esse post para um amigo que também precisa saber disso!

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