Como o estresse pode afetar sua saúde?

Você com certeza já se viu em alguma situação estressante. Com uma rotina tão corrida como a que temos atualmente, é muito fácil ficar estressado e não conseguir relaxar. A pergunta que fica é: como o estresse pode afetar a saúde? Veja a seguir: 

▫️Pressão arterial elevada;
▫️Aumento do risco de acidente vascular cerebral;
▫️Maior suscetibilidade à infecção;
▫️Doenças gastrointestinais, como diarréia e constipação;
transtornos alimentares, ganho ou perda de peso excessivo;
▫️Resistência à Insulina Associada ao Diabetes Tipo 2 e Exacerbação do Diabetes;
▫️Cefaléia do tipo tensional;
insônia;
▫️Diminuição do desejo sexual e impotência transitória nos homens;
exacerbação da tensão pré-menstrual;
▫️Concentração diminuída, inibição de aprendizagem e memória reduzida;
▫️Agravamento de lesões de pele como acne.

Agora que você já sabe como o estresse pode afetar sua saúde, é hora de mudar seus hábitos e estilo de vida para evitar possíveis problemas no futuro! Com pequenas mudanças na rotina, é possível garantir uma qualidade de vida muito melhor e mais saudável para todos. 

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